サプリメントの選び方
イメージと評判だけでサプリメントの品質を判断していませんか？
1.サプリメント選びのポイントを紹介しています。
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今の時代、サプリメントを必要とする人が多くなった分、それにつけこんで商売をしている業者も増えてきたと思います。だから「気を付けよう」と考えるのは当然の事かもしれません。
もちろん、こだわりをもった真面目なメーカーもあります。でも、一見すると私達には、その違いがわかりませんよね。どれも良さそうで、どれも怪しそうに見えたりします。
栄養素は見ることが出来ないので、サプリメントの品質もわかりにくいですね。でも、選び方のコツとを知ってしまえば、ある程度は判断できるようになります。もう、あなたは質の悪いサプリメントにお金を支払う必要は一切ありません。本物のサプリメントを選び、健康維持・増進の味方にしてください。
2.あなたはどれを選びますか？
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ヒント：
見てわかるように、サプリメントは色も形態も星の数ほどあります。成分はわからなくても、見た目だけでも、ある程度品質を判断することもできます。
見た目がキレイすぎる製品は添加物を使ってツヤを出していることも多いので、要注意です。どちらかと言えば良いサプリメントはザラザラでゴツゴツしているものが多いです。
カプセルの場合は、できるだけ着色していないものを選びましょう。臭いも重要な要素です。天然の原料を使ったものは臭いが強いことが多いです。
3.サプリメントの選び方 ５つの重要チェック項目
天然素材を使っていますか？
サプリメントには天然物と合成物があります。石油から合成する方が低コストなので、多くのサプリメントは合成物です。しかし、体のことを真剣に考えるならば天然サプリメントを選ぶ必要があります。天然と合成の栄養素を比較すると体内での働きが全く違うということを知っていましたか？
低温で製造されていますか？
栄養素は加熱処理の過程で破壊されてしまいます。ですから、どんなに良質な天然食材からサプリメントを製造しても、その過程で熱を加えてしまうと栄養素が減ってしまうのです。特に酵素（栄養素の一種）は熱に弱いため、48℃でほとんどが破壊されてしまいます。製造技術の差がサプリメントの品質に現れます。
サプリメントは新鮮ですか？
あなたのサプリメントはいつ製造されたものですか？サプリメントも食品ですから鮮度も注目してください。何年も倉庫で眠っていたサプリメントが店頭で売られているということもあります。購入するときは、製造された時期を必ず確認できるものにしてください。良心的なメーカーであれば、ロットナンバー（製造番号）等も記入されているはずです。
体内で働く成分バランスですか？
成分量の多さだけをＰＲしている製品を見かけます。しかし、サプリメントの栄養素の量と効力は比例しません。なぜなら、一つの栄養素は単独で働くものではなく、他の栄養素と協調しながら効力を発揮するものだからです。バランス調整も行っていないサプリメントは体内では役に立たないかもしれません。
体に不要なものが含まれていませんか？
サプリメントにもたくさんの添加物が使われていることをご存じでしょうか？信じられないかもしれませんが、９割が添加物という事もあるのです。栄養素を摂ることはプラスですが、同時にたくさんの添加物を摂ってしまっては返ってマイナスになってしまいます。粗悪なサプリメントは意味がないだけでなく、体に害を及ぼす可能性もあります。